صحح معلوماتك

هل تعلم أن الجزر لا يقوي النظر كما هو شائع ، لكنه يحمي من ضعف النظر نتيجة احتوائه على بيتا-كاروتين (ف-أ) الذي يسبب نقصه العمش الليلي ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي العين من أمراض مثل المياه البيضاء (كاتاركت).
هل تعلم أن الجزر لا يقوي النظر كما هو شائع ، لكنه يحمي من ضعف النظر نتيجة احتوائه على بيتا-كاروتين (ف-أ) الذي يسبب نقصه العمش الليلي ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي العين من أمراض مثل المياه البيضاء (كاتاركت).

فوائد الجزر الأخرى:

بجانب كونه يحمي من ضعف النظر كما ذكرنا ، فله فائدة عظيمة في الوقاية من العديد من السرطانات مثل سرطان المعدة والفم وعنق الرحم لاحتوائه على مضادات الأكسدة ..
كما أنه مفيد جدا في الوقاية من أمراض القلب ، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من مستوى الدهون الضارة في الجسم وأيضا مضادات الأكسدة الضرورية لوقاية القلب.
..
الجزر جيد جدا لمن يريدون تخفيض أوزانهم لأنه يحتوي على كمية قليلة جدا من الدهون تكاد لا تذكر ، كما أنه يقلل من مستوى الدهون في الدم كما ذكرنا