هل تجلس كثيرا على الكمبيوتر؟
اذا فاحذر من "جلطة الكمبيوتر"
يؤدي الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة إحتمالات الإصابة بالجلطات كالتي تحدث لركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة .
قد تحدث
اذا فاحذر من "جلطة الكمبيوتر"
يؤدي الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة إحتمالات الإصابة بالجلطات كالتي تحدث لركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة .
قد تحدث
هذه الجلطات
حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر (سواء ضغط سكر سمنة تدخين ...).
هذه الجلطة التي تحدث في أوردة الساق وقد تنتقل لتصل للرئة ، تحدث غالبا بعد المكوث فترة طويلة دون تحريك الساقين ، مثلما يحدث بعد العمليات الجراحية ، أو في رحلات الطائرات الطويلة ، أو بعد الولادة ... والآن نضيف لها الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
فكما يجب عليك أن تقوم وتمشي في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي.
ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب إستخدامه في جميع المجالات سواء كان في خدمة العملاء أو الترفيه أو الإتصالات.
وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً لدى الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا إستمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وإن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدي إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.
وهناك أبحاث تقول : إذا أضفت إلى ذلك عوامل الخطورة الأخرى مثل كسر سابق في القدم أو الإصابة بالأمراض التي تساعد على تكوين الجلطات، فإن إحتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون كبيرة.
حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر (سواء ضغط سكر سمنة تدخين ...).
هذه الجلطة التي تحدث في أوردة الساق وقد تنتقل لتصل للرئة ، تحدث غالبا بعد المكوث فترة طويلة دون تحريك الساقين ، مثلما يحدث بعد العمليات الجراحية ، أو في رحلات الطائرات الطويلة ، أو بعد الولادة ... والآن نضيف لها الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
فكما يجب عليك أن تقوم وتمشي في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي.
ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب إستخدامه في جميع المجالات سواء كان في خدمة العملاء أو الترفيه أو الإتصالات.
وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً لدى الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا إستمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وإن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدي إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.
وهناك أبحاث تقول : إذا أضفت إلى ذلك عوامل الخطورة الأخرى مثل كسر سابق في القدم أو الإصابة بالأمراض التي تساعد على تكوين الجلطات، فإن إحتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون كبيرة.
وصف الكاتب هنا
0 comments :
إرسال تعليق